Günde 10 bin adım kuralı çöktü: Kalp sağlığı için belirleyici olan adım sayısı değil
Yıllardır altın kural kabul edilen 'günde 10 bin adım' hedefinin bilimsel dayanağı yeniden sorgulanıyor. Araştırmalar, kalp sağlığında adım sayısından daha kritik iki faktörü öne çıkarıyor.
Can Öztürk
04 Oct 2026
·
2 dk okuma