6 haber
Birçok kişi taze ürünlerin her koşulda en iyi seçenek olduğunu düşünüyor ancak uzmanlara göre durum sandığı kadar basit değil.
Uzmanlar, buzdolabına konulduğu anda besin değerini ve lezzetini tamamen kaybederek sağlığa zararlı hâle gelen gıdaları tek tek sıraladı.
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi yumurtayı pişirirken yapılan tek bir hata, içindeki tüm vitamin ve mineralleri saniyeler içinde yok edebiliyor. Uzmanlar en sağlıklı pişirme yöntemlerini tek tek açıkladı.
Sağlıklı yağlar, vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olan kuruyemişler arasında en besleyici olanı araştırmalar ortaya çıkardı.
Uzmanlar, sofraların vazgeçilmezi peynirin sağlık açısından türüne göre farklılık gösterdiğini belirtti. Protein, vitamin, yağ ve tuz dengesi açısından öne çıkan üç peynir türü açıklandı.
Çin hurması olarak da bilinen hünnap, sonbaharla birlikte tezgâhlardaki yerini aldı. Kilogram fiyatı 300 liraya kadar ulaşan meyve, besin değeriyle de dikkat çekiyor.
Gruplara ayırın ve kişisel notunuzu ekleyin
