8 haber
Harvard Tıp Fakültesi araştırmacıları, her gün düzenli tüketilen tek bir meyvenin bağırsaktaki mutluluk genlerini doğrudan tetikleyerek depresif belirtileri gerilettiğini ortaya koydu.
Meyve ve sebze kabukları, sapları ve çekirdekleri diyet lifi açısından zengin bir kaynak. Uzmanlar 'kökten uca beslenme' modelini öneriyor.
İlikli kemik suyu çorbası, yüksek kolajen ve amino asit içeriğiyle bağırsak, eklem ve bağışıklık sağlığına sunduğu katkılarla kış sofralarının vazgeçilmezi oluyor.
Erik, yüksek lif içeriği ve doğal sorbitol bileşeniyle bağırsakların düzenli çalışmasına destek oluyor. Ancak uzmanlar özellikle kuru erik tüketirken dikkat edilmesi gereken bir noktaya dikkat çekiyor.
Anadolu'nun asırlık mutfak kültüründen gelen fermente şalgam suyu, uzmanlar tarafından Türk mutfağının en etkili koruyucu içeceği olarak değerlendiriliyor.
Antibiyotik etkisinden kilo kontrolüne, bağırsak sağlığından kemik gelişimine kadar sayısız faydası bilimsel verilerle kanıtlanan turşu, dünyada 'süper gıdalar' listesine girdi.
Yapılan son araştırmalar bazı peynir çeşitlerinin içindeki canlı bakteriler sayesinde sindirim sistemini adeta baştan yarattığını ortaya koydu. İşte bağırsak sağlığını destekleyen altı peynir türü ve dikkat edilmesi gereken tüketim önerileri...
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Çolak, bağırsak sağlığı ile beyin arasındaki ilişkinin gündeme alındığı programda takviyeler hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Gruplara ayırın ve kişisel notunuzu ekleyin
