Haber Masası & Ajans Servisi
Vera Medya Grubu Haber Masası
Vera Haber Editoryal Mükemmeliyet & Basın Başarı Beratı
Uzman isim, bilinçsiz ve aşırı supplement kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda dikkat çekti.
Ünlü komedyen Ata Demirer, verdiği 30 kilonun ardından zayıflama sürecine ilişkin merak edilenleri paylaştı. İğne kullanmadığını belirten Demirer, beslenme düzenini değiştirdiğini ve insülin direncine yönelik tedavi gördüğünü açıkladı.
Köfte harcına yalnızca 1 kaşık yoğurt eklemek, etin daha yumuşak ve sulu kalmasını sağlıyor. İşte mutfakta fark yaratan o basit ama etkili yöntem.
Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Ata Demirer, sosyal medyada hızla yayılan zayıflama iğnesi iddialarına yanıt verdi.
Ortodontik tedavilerden gömülü yirmilik dişlere, evde yapılan beyazlatma yöntemlerinden tütün kullanımına kadar pek çok konuda uzmanlar, düzenli hekim kontrolünün şart olduğuna dikkat çekiyor.
Meyve ve sebze kabukları, sapları ve çekirdekleri diyet lifi açısından zengin bir kaynak. Uzmanlar 'kökten uca beslenme' modelini öneriyor.
Sonbaharın son ayı kasımda nar, mandalina ve portakal gibi turunçgiller öne çıkarken; ıspanak, pırasa, karnabahar ve balkabağı gibi sebzeler de sofralarda kendine yer buluyor.
İlikli kemik suyu çorbası, yüksek kolajen ve amino asit içeriğiyle bağırsak, eklem ve bağışıklık sağlığına sunduğu katkılarla kış sofralarının vazgeçilmezi oluyor.
Soğuk havalarla birlikte balık sezonu iyiden iyiye kızıştı. Kasım ayında palamut, lüfer, hamsi, istavrit ve daha pek çok balık sofralarda boy gösteriyor. İşte soğuk aylarda lezzeti zirveye ulaşan balıklar ve tüketim püf noktaları…
İtalyan mutfağının en sevilen yemeklerinden risotto, az malzemeyle harika sonuç veren bir tarif. Pirincin suyu yavaş yavaş çekmesiyle oluşan kremamsı doku sofralara farklı bir lezzet katıyor.
Lif, omega-3 ve antioksidan deposu keten tohumu kalp sağlığını destekliyor. Uzmanlar, maksimum fayda için doğru miktarda ve öğütülmüş formda tüketilmesini öneriyor.
Uzmanlar, masa başında geçirilen uzun saatlere karşı bacak sallamak gibi küçük hareketlerin bile ciddi sağlık farkı yarattığını açıkladı. Günde sadece dört dakikalık hareket bile erken ölüm riskini azaltıyor.
Gruplara ayırın ve kişisel notunuzu ekleyin
