7 haber
C vitamini denildiğinde akla portakal ve limon gelir ancak gerçek şampiyonlar bambaşka. İşte C vitamini bakımından listenin zirvesindeki besinler...
Uzmanlar, masa başında geçirilen uzun saatlere karşı bacak sallamak gibi küçük hareketlerin bile ciddi sağlık farkı yarattığını açıkladı. Günde sadece dört dakikalık hareket bile erken ölüm riskini azaltıyor.
Ankara'da oto sanayisinde çalışan usta, günde 10 bin adım atarak 120 kilodan 70 kiloya indi. İşte şaşırtan zayıflama hikayesi.
82 yaşındaki usta oyuncu Nebahat Çehre, sağlıklı ve genç kalmanın püf noktalarını paylaştı. Beslenmeden uyku molalarına, stresten uzak durmaktan güçlü dostluklara uzanan tavsiyeler dikkat çekti.
Susamdan elde edilen tahin, protein ve mineral zenginliğiyle kış aylarında bağışıklığı destekleyen güçlü bir besin olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, her gün 1 kaşık tüketmenin kış soğuklarına karşı vücudu koruduğunu belirtiyor.
Yoğun iş temposu, beklenmeyen aksilikler ve sürekli bildirim akışı zihinsel gerginliği tetikliyor. İlaçlara başvurmadan, anında sakinleşmenizi sağlayacak 3 basit teknikle sinir sisteminizi hızla dinginleştirmek mümkün.
Karabük'te bir taksici, Sağlık Bakanı'nın taksi durağı ziyareti sırasında yaptığı sigarayı bırakma çağrısının ardından doktor ve sağlık ekibinin desteğiyle yıllardır süren alışkanlığından kurtuldu.
Gruplara ayırın ve kişisel notunuzu ekleyin
