#demir eksikliği

Beslenme

Kırmızı etin tahtına göz dikti: Her mutfakta bulunan bu besin demir deposu

Demir denince akla ilk kırmızı et gelse de mutfaklarda kolayca bulunan birçok gıda, mineral deposu olarak öne çıkıyor. İşte kırmızı etin yerini alabilecek 6 besin...

Vera Haber Merkezi

09 Kasım 2026 · 2 dk okuma

Beslenme

Uzmanından sonbahar yorgunluğu uyarısı: Her halsizlik demir eksikliğinden kaynaklanmaz

Sonbaharla birlikte artan halsizlik ve enerji kaybını yalnızca mevsim değişikliğine bağlamamak gerekiyor. Demir eksikliği, B12 ve folat eksiklikleri başta olmak üzere farklı sağlık sorunları benzer belirtilerle ortaya çıkabiliyor.

Vera Haber Merkezi

04 Kasım 2026 · 4 dk okuma

Beslenme

Ispanaktan 10 Kat Fazla Demir İçeriyor: Tüketen Hastalık Nedir Bilmiyor

Kurutulmuş adaçayının demir miktarı laboratuvar ölçümlerinde pişmiş ıspanağı belirgin şekilde geride bıraktı. Bitkinin yoğun mineral içeriği beslenme uzmanlarının ilgisini çekti.

Vera Haber Merkezi

22 Ekim 2026 · 2 dk okuma

Türkiye

Uzman isimden kritik uyarı: Geçmeyen yorgunluğu mevsim değişimine bağlamayın

Sonbaharda artan halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinin yalnızca mevsim geçişine bağlanmaması gerektiği, altta kansızlık gibi ciddi bir sağlık sorunu yatabileceği belirtiliyor.

Ali Yılmaz

06 Ekim 2026 · 3 dk okuma